プラセンタの1日の摂取量はどれくらい?


プラセンタの一日の摂取量はどれくらいなのでしょうか?
日本薬学会の研究では一日あたり300~500mgを摂取すると肌の改善が出来たようですが、一日あたり先の倍の量を摂取した時にはさらに肌の改善に繋がったと言う報告もあるようです。

基本的にプラセンタは始めのうちは少ない量から摂取し始めて、徐々に量を増やしていく、というのがベストなようです。
プラセンタを飲み始めてからニキビが出来たりした場合は、プラセンタを摂取し過ぎている可能性があるので一度摂取量を減らしましょう。

錠剤の場合は1粒あたりに含まれるプラセンタ含有量がそれぞれ異なります。
1粒あたりのどのくらいプラセンタが含まれているのか確認し、徐々に慣れていきましょう。
2~3ヵ月飲み続けてもあまり効果が分からない、という場合には少し摂取量を増やして様子をみてみるといいでしょう。

たくさん摂取すればいい、というものでもありませんので、自分にあった量を見つけるようにしましょう。

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